{"id":11864,"date":"2020-06-28T22:05:16","date_gmt":"2020-06-29T03:05:16","guid":{"rendered":"https:\/\/balanceproducts.com.ec\/site\/infusionancestralguayusa-2-2\/"},"modified":"2023-07-11T15:39:48","modified_gmt":"2023-07-11T20:39:48","slug":"deporteyestilodevida","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/balanceproducts.com.ec\/site\/deporteyestilodevida\/","title":{"rendered":"Deporte y estilo de vida"},"content":{"rendered":"

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Tips para deportistas<\/div>\n<\/div>\n
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\u00bfC\u00f3mo asegurarte de no perder tu ganancia muscular despu\u00e9s de hacer ejercicio?\u00a0<\/span><\/i><\/strong><\/p>\n

Algo primordial para agregar en nuestra rutina diaria, o al menos 3 a 4 veces por semana, es hacer ejercicio. El ejercicio acompa\u00f1ado de una dieta saludable nos ayuda a mejorar nuestro estilo de vida y evitar enfermedades a lo largo de los a\u00f1os. A pesar de que todos tenemos cuerpos diferentes existen grandes factores por los que las personas buscan perder peso, ganar peso, generar m\u00e1s masa muscular , entre otros.<\/span><\/p>\n

Si la persona que se est\u00e1 ejercitando busca crecer en masa muscular se recomienda el consumo de prote\u00edna que se puede consumir antes o despu\u00e9s del ejercicio. La prote\u00edna estimula el aumento neto de prote\u00ednas en los m\u00fasculos y facilita el entrenamiento por per\u00edodos de tiempo m\u00e1s largos.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Dependiendo del tipo de prote\u00edna, en su mayor\u00eda se recomienda consumirla unos 20 minutos despu\u00e9s del entrenamiento ya que en este momento el cuerpo asimila las prote\u00ednas de mejor manera. Entre los beneficios que tiene tomar prote\u00edna despu\u00e9s de realizar actividad f\u00edsica est\u00e1 reparar los m\u00fasculos, generar m\u00e1s fuerza y resistencia seg\u00fan el tipo de actividad que estamos realizando. Ayuda tambi\u00e9n a mejorar la densidad \u00f3sea y crear nuevos tejidos. <\/span><\/p>\n

Despu\u00e9s de consumir prote\u00edna de manera habitual y con el ejercicio los m\u00fasculos se adaptan, lo que permite mejorar el avance y el rendimiento.<\/span><\/p>\n

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Bebida aliada para los deportistas<\/i><\/b><\/span><\/font><\/div>\n
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Maximum Protein de Balance Products es una bebida de prote\u00edna aislada del suero de leche. Los beneficios de este tipo de prote\u00edna es que el cuerpo la absorbe r\u00e1pidamente y son excelentes para el incremento de la masa muscular. Al contener 20 gramos de WPI (Whey Protein Isolate) y 4 gramos de BCAAs (Branched – Chain Amino Acids) aporta con todos los beneficios mencionados para la salud como aumentar la energ\u00eda y prevenir enfermedades ligadas al sistema \u00f3seo y muscular. Ade\u00e1s es ideal para evitar la sarcopenia “p\u00e9rdida de masa muscular\".
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Maximum Protein viene en dos sabores \u201cFrutos Rojos\u201d y \u201cFrutos Tropicales\u201d y puedes\u00a0<\/span>encontrarlo en Farmacias Medicity, Farmacias Econ\u00f3micas, Farmacias San\u00a0<\/span>Gregorio, Farmacias Mia, Supermaxi y Megamaxi.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Aumenta y fortalece tu masa muscular<\/div>\n<\/div>\n
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Tener un estilo de vida saludable y ejercitarse no siempre es f\u00e1cil, especialmente por el tiempo o recursos para acudir a un gimnasio y tener un entrenador personal. Siempre podemos buscar alternativas como ejercitarnos en casa o al aire libre.\u00a0<\/span><\/p>\n

Con el avance de los a\u00f1os existen muchas opciones de entrenamiento en l\u00ednea desde casa , pero aqu\u00ed te recomendamos siempre seguir las instrucciones de personas que est\u00e9n capacitadas en el tema y tambi\u00e9n tomar en cuenta la biomec\u00e1nica.\u00a0<\/span><\/p>\n

La biomec\u00e1nica es el an\u00e1lisis del movimiento del cuerpo humano , al tomar en cuenta la biomec\u00e1nica al hacer ejercicio podemos evitar lesiones y mejorar las t\u00e9cnicas de movimiento a partir de estos conocimientos. As\u00ed tomamos conciencia de la fuerza, el equilibrio y la manera de movernos. Es muy importante aplicar la biomec\u00e1nica dentro del movimiento del ejercicio para obtener simetr\u00eda y buenos resultados. <\/o:p><\/span><\/p>\n

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